yimsusu

1. ขมิ้น + ดินสอพอง + นมสด

ขมิ้นสดบดละเอียด ดินสอพอง นมสด ผสมกันให้ได้เนื้อครีม ใช้ขัดได้ทั้งใบหน้าและผิวกาย เสร็จแล้วก็พอกไว้ซัก 15-30 นาที จึงล้างออก เพื่อผิวเนียน นุ่ม สดใส 

2. กากกาแฟ + นมสด + น้ำตาลทรายแดง

เป็นสครับที่ใช้ได้ทั้งกับผิวทั่วไปและผิวหน้า กากกาแฟช่วยดีท็อกซ์ล้างพิษ สารเคมีตกค้างในผิวเพื่อเผยผิวใหม่ที่สะอาด นุ่มเด้ง


3. น้ำตาลทรายแดง + น้ำมันมะกอก

ใช้น้ำตาลทรายแดงและน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ที่จะช่วยขจัดเซลสล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ทำให้ผิวของคุณเนียนนุ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เกลือ มะนาว

4. เกลือ + น้ำมะนาว

สำหรับสาวผิวมัน ด้วยน้ำมะนาวจะช่วยกำจัดความมันและเกลือจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขน สูตรนี้ใช้ได้ทั้งผิวกายและผิวหน้า สำหรับเปลือกมะนาวยังใช้สครับผิวจุดที่หยาบกร้าน ได้อีกด้วย


5. มะเขือเทศ + น้ำตาลทราย

บดมะเขือเทศ 2 ผลใหญ่ ผสมน้ำตาลทราย ใช้ขัดๆ และพอกหน้า ผิวกาย จะทำให้ผิวเต่งตึงอ่อนนุ่ม และมะเขือเทศยังช่วยรักษาสิว ได้อีกด้วย


6. แตงกวา + น้ำผึ้ง

ใช้แตงกวาทั้งผลบดให้ละเอียด ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา คนให้เข้ากัน ขัดผิวให้ทั่ว พอกทิ้งไว้15-20 นาที จึงล้างออกให้สะอาด ดีสำหรับสาวๆ ผิวแห้ง แตงกวามีน้ำเยอะ จึงช่วยให้ผิวชุ่มชื่น เปล่งปลั่ง


7. น้ำตาลทรายแดง + น้ำผึ้ง

นำมาผสมกันให้พอเป็นเนื้อครีมใช้ขัดผิว เน้นจุดที่หยาบกร้าน ที่จะทำให้ผิวเนียนนุ่ม แล้วยังเปล่งประกายอีกด้วยค่ะ ใช้ขัดริมฝีปากได้ด้วย ช่วยให้ริมฝีปากเนียนนุ่ม ชมพูระเรื่อดูสุขภาพดี


8. น้ำมะนาว + น้ำผึ้ง + น้ำตาลทรายแดง + น้ำมันมะกอก

ใช้น้ำมะนาวประมาณครึ่งถ้วย น้ำตาลทรายแดงอีกครึ่งถ้วย ผสมน้ำมันมะกอกประมาณ 1 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้งแท้อีก 1 ช้อนโต๊ะ เผยผิวขาว คืนความชุ่มชื่น บำรุงให้เนียน เปล่งปลั่ง ครบสูตรเลยค่ะ


9. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น + น้ำตาลทราย

เอาน้ำมันมะพร้าวอุ่นด้วยไมโครเวฟประมาณ 20 วินาที แล้วละลายกับน้ำตายทรายขาว ทิ้งให้เย็นแล้วนำมาสครับผิว น้ำมันมะพร้าวบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึก แล้วยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย 


10. น้ำผึ้ง + ข้าวโอ๊ต

นำข้าวโอ๊ตลงเครื่องบดก่อน หรือใช้ข้าวโอ๊ตที่บดมาสำเร็จรูป เติมน้ำผึ้ง นำมาขัดให้ทั่วกาย ข้าวโอ๊ตจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกได้ง่าย แล้วนำคุณค่าของน้ำผึ้งเข้าไปช่วยบำรุงผิวได้ดีเยี่ยมจริง ๆ ค่ะ


11. มะละกอสุก + ข้าวโอ๊ต + น้ำมันมะกอก

ใช้มะละกอสุกครึ่งลูก และ ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ดีสำหรับผู้มีผิวค่อนข้างหยาบ ด้วยเอ็นไซม์ในมะละกอใช้ขจัดเซลล์เก่าได้ดี สครับผิวกายสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อให้ผิวเนียน นุ่ม ไม่หยาบกระด้าง


12. ใยบวบ หรือใยขัดธรรมชาติ

เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยในการขัดผิวที่ประสิทธิภาพมาก เพียงแค่ขัดเบา ๆ เวลาอาบน้ำก็จะช่วยกำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายออกไปได้เป็นอย่างดี แต่ไม่ควรออกแรงขัดมากจนเกินไป เพราะจะทำให้แสบที่ผิวได้ เนื่องจากเส้นใยมีลักษณะที่สาก และหยาบ


13. มะละกอสุก + โยเกิร์ต + เกลือ

นำมะละกอครึ่งผล โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย และเกลือทะเล 1 ช้อนโต๊ะ ปั่นรวมกันให้ละเอียด แล้วนำส่วนผสมที่ได้มานวดที่ผิวเบา ๆ แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพื่อผิวขาวนุ่ม และเกลือช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียด้วย


14. มะขามเปียก + นม + น้ำผึ้ง

มะขามเปียกแช่น้ำให้นิ่ม เลือกเปลือกแข็ง เม็ดทิ้งไป จึงผสมนม และน้ำผึ้ง แล้วใช้ขัดผิวเบาๆ จากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
15. น้ำมะขามเปียก + น้ำตาลทราย + ขมิ้นชันบด


ผสมส่วนผสมนั้นให้เข้ากัน ในสัดส่วนที่เท่ากัน ใช้ขัดผิว และพอกทิ้งไว้ 20-30 นาที จึงล้างออก สูตรนี้รับรองผิวขาวกระจ่างใส เนียนนุ่มค่ะ

เป็นอย่างไรบ้างคะ ง่ายมากๆ เลยเนอะ สาวๆ อย่าลืมเลือกใช้สูตรตามนี้ เชื่อว่ามีวัตถุดิบในบ้านกันแน่นอน สามารถปรับสูตรตามความเหมาะสม และความสะดวกได้ สวยด้วย ประหยัดตังค์ในกระเป๋า แถมปลอดภัยไร้สารเคมีให้ระคายเคืองผิวกันอีกด้วย เอาเป็นว่าลงมือกันเลยค่ะ เพราะสำหรับผู้หญิง ความสวย ช้าไม่ได้น๊า




ที่มา http://www.share-si.com/2016/12/15_58.html

เป็นที่รู้กันดีว่าผู้หญิงญี่ปุ่นมีรูปร่างที่ผอมเพรียว กระชับ และแข็งแรง แม้ว่าพันธุกรรมจะมีบทบาทสำคัญแต่หลายคนก็อ้างว่ากิจวัตรในตอนเช้าก็มีส่วนช่วยทำให้พวกเขาสุขภาพดี พูดง่ายๆคือผู้หญิงญี่ปุ่นส่วนใหญ่จะดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน กิจวัตรนี้ฝังรากลึกอยู่ในวัฒนธรรมญี่ปุ่นซึ่งเป็นรูปแบบการบำบัดด้วยน้ำและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถรักษาโรคได้จริง แต่ประชากรชาวญี่ปุ่นแตกต่างจากชาวสหรัฐอเมริกาและประเทศตะวันตกอื่นๆตรงที่พวกเขาไม่ป่วยด้วยโรคร้ายแรงอย่างโรคอ้วนและโรคเบาหวานเนื่องจากพวกเขามีวิถีชีวิตที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ!

เหตุใดการดื่มน้ำจึงสำคัญ?


ร่างกายของคนเราประกอบไปด้วยน้ำถึงร้อยละ 70 ดังนั้นเราจึงควรหมั่นเติมน้ำและเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกายเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างเหมาะสม มิเช่นนั้นอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและยาวตามมา การขาดน้ำในระยะยาวอาจทำให้เป็นโรคไขข้ออักเสบ ไมเกรน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคลำไส้ใหญ่อักเสบ อาหารไม่ย่อย ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคริดสีดวงทวาร โรคมะเร็งเต้านม วัณโรค นิ่วในไต ไซนัสอักเสบ และโรคมะเร็งมดลูก! ปัญหาเหล่านี้ป้องกันได้โดยการดื่มน้ำหลังตื่นนอนและเติมความสดชื่นให้แก่ร่างกายตลอดทั้งวัน

การบำบัดด้วยน้ำทำได้อย่างไร?


วิธีนี้พิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาความผิดปกติของร่างกาย ความผิดปกติของประจำเดือนและโรคต่างๆได้ ที่สำคัญคุณจะรู้สึกสดชื่นไปตลอดวันหลังจากที่ปฏิบัติตามวิธีนี้
ดื่มน้ำ 160 มล.เป็นจำนวน 4 แก้วทันทีหลังตื่นนอน ก่อนแปรงฟัน และในช่วงที่ท้องว่าง
อย่ารับประทานอะไรทั้งสิ้นในช่วง 45 นาทีหลังจากนั้น
ดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารอย่างน้อย 30 นาที
หากคุณไม่สามารถดื่มน้ำ 4 แก้วในช่วงที่ท้องว่างได้ คุณอาจเริ่มต้นด้วยน้ำ 1 แก้วหรือเท่าที่ร่างกายทำได้และค่อยๆเพิ่มปริมาณน้ำจนกว่าจะถึงระดับที่ต้องการซึ่งได้แก่ 640 มล.

เมื่อใดที่น่าจะเห็นผล?

ผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง : ประมาณ 30 วัน
ผู้ที่มีอาการท้องผูกและเป็นโรคกระเพาะ : ประมาณ 10 วัน
ผู้ป่วยวัณโรค : ประมาณ 90 วัน

ประโยชน์สำคัญของการดื่มน้ำในช่วงท้องว่าง

1. กำจัดสารพิษในร่างกาย
โดยปกติการดื่มน้ำจะช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และเมื่อถึงตอนกลางคืนร่างกายก็จะซ่อมแซมตัวเองพร้อมกับขับสารพิษออกไปจนหมด ขณะที่การดื่มน้ำขณะท้องว่างในตอนเช้าร่างกายจะขับสารพิษที่เป็นอันตรายออกไปทำให้ร่างกายสดชื่นและแข็งแรง นอกจากนี้การดื่มน้ำมากๆจะช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์กล้ามเนื้อและเซลล์เม็ดเลือดใหม่ด้วย

2. พัฒนากระบวนการเผาผลาญ
การดื่มน้ำในช่วงท้องว่างจะทำให้อัตราการเผาผลาญในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างน้อยร้อยละ 24 ซึ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่เคร่งในเรื่องการเลือกรับประทานอาหารเนื่องจากช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ขณะที่การดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอนจะช่วยทำความสะอาดลำไส้ใหญ่และทำให้ดูดซึมอาหารได้ง่ายกว่าปกติ

3. สนับสนุนการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
การดื่มน้ำขณะท้องว่างในตอนเช้าจะทำให้ร่างกายขับสารพิษออกไปทั้งหมดและช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น คุณจะรู้สึกหิวและอยากอาหารน้อยลงซึ่งจะช่วยป้องกันน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นจากการรับประทานอาหารมากเกินไป

4. บรรเทาอาการแสบร้อนกลางอกและอาหารไม่ย่อย
อาหารไม่ย่อยเกิดจากการมีกรดในกระเพาะมากเกินไป คุณจะรู้สึกคลื่นไส้เมื่อกรดไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหาร แต่ถ้าคุณดื่มน้ำในช่วงท้องว่างกรดเหล่านี้จะถูกดันลงไปและเจือจางลงซึ่งจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้

5. ผิวพรรณกระจ่างใสมากขึ้น
การขาดน้ำเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยและมีรูขุมขนลึกกว้าง ดังนั้นการดื่มน้ำ 500 มล.ในช่วงท้องว่างจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง นอกจากนี้การดื่มน้ำตลอดทั้งวันจะทำให้ร่างกายปลดปล่อยสารพิษผิวพรรณก็เลยดูกระจ่างใสมากขึ้น

6. เส้นผมเงางาม นุ่มสลวย และแข็งแรง
การขาดน้ำจะส่งผลกระทบรุนแรงต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ดังนั้นการดื่มน้ำเยอะๆจะช่วยบำรุงเส้นผมจากภายในสู่ภายนอก หากดื่มน้ำไม่เพียงพอก็จะทำให้เส้นผมเปราะบางลง ขณะที่การดื่มน้ำในช่วงท้องว่างจะทำให้คุณภาพของเส้นผมดีขึ้น

7. ป้องกันนิ่วในไตและกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
การดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอนมีส่วนสำคัญในการป้องกันนิ่วในไตและกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ขณะที่การดื่มน้ำในช่วงท้องว่างจะช่วยเจือจางกรดที่ทำให้เกิดก้อนนิ่วในไต ยิ่งดื่มน้ำมาก (แต่ต้องอยู่ในระดับที่เหมาะสม) ก็ยิ่งป้องกันสารพิษที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้มากเช่นกัน

8. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
การดื่มน้ำในช่วงท้องว่างจะช่วยระบายและสร้างความสมดุลให้แก่ระบบน้ำเหลืองซึ่งจะทำให้ความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นตามไปด้วย คุณจะปลอดภัยจากโรคต่างๆและไม่เจ็บป่วยบ่อย เห็นหรือยังว่าการดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอนนั้นมีประโยชน์มากมายขนาดไหน นี่แหละคือวิธีง่ายๆในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของตัวเองในทางบวกโดยที่ไม่ต้องเสียเงินสักบาท

เครดิต: issue247.com

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการตื่นมาปุ๊บ?ปวดอึเลย พออึปุ๊บ?หน้าท้องแบนเลย แต่มันไม่ได้จะเพอร์เฟคท์แบบนี้ได้ทุกวันน่ะสิ

เว็บไซต์ Livescience.com ในอเมริกาบอกว่าขนาดกองทัพทหารอเมริกัน เขายังเทรนให้ทหารทุกคนต้องทำ 3 สิ่งนี้ทุกเช้าคือ Shit, Shower, Shave คือการอึ อาบน้ำ และโกนหนวดนั่นเอง เขาบอกว่าเพื่อนี่คือพื้นฐานของสุขภาพที่จะทำให้เรามีพลังในการใช้ชีวิตไปตลอดทั้งวัน

ส่วนสาวๆ อย่างเราถึงจะไม่ได้ต้องอึให้เสร็จก่อนออกรบเหมือนเขา แต่ถ้าเราได้ออกจากบ้านทุกวันโดยที่ขับถ่ายสบ๊ายสบายเรียบร้อยแล้ว มันคงจะดีเริ่ดมาก แถมการแพทย์จีนเขายังยืนยันมาตั้งแต่หลายร้อยปีก่อน ว่ามนุษย์เราควรต้องขับถ่ายทุกวันในช่วงเวลา ตี 5 ? 7 โมงเช้า และควรขับถ่ายให้เสร็จก่อนจะกินอาหารเช้าเข้าไป เพื่อไม่ให้พลังงานเก่าและพลังงานใหม่ไปปะปนกัน แล้วสาวธาตุแข็งอึบ้างไม่อึบ้างอย่างเราจะทำไงดีล่ะ อยากอึตอนเช้าให้ได้ทุกวันบ้าง?

1. ตื่นมาดื่มน้ำไม่เย็นสองแก้วเต็ม?ก่อนแปรงฟัน!! ความจริงการแพทย์ญี่ปุ่นเขาแนะนำให้ดื่มน้ำทุกเช้าวันละ 4 แก้วด้วยซ้ำ เพราะเขาทำการทดลองแล้วพบว่าการดื่มน้ำตอนเช้าช่วยรักษาโรคได้แทบจะสารพัด ถ้าทำอย่างต่อเนื่อง แต่สำหรับสาวทำงาน นี่นอกจากจะทำให้เราไม่ลืมดื่มน้ำไปจนแต่งตัวออกจากบ้านแล้ว ช่วงเวลาหนึ่งชั่วโมงหลังตื่นคือเวลาที่ระบบขับถ่ายจะเริ่มทำงาน การอัดน้ำเข้าไปจะช่วยเร่งให่เราทั้งปวดฉี่และปวดอึในชั่วโมงนี้ได้

2. บีบมะนาวหนึ่งลูกใส่น้ำอุ่นหนึ่งแก้ว อันนี้สำหรับคนธาตุแข็งจริง ลองเซ็ทวันสัก 3 วันต่อวีค เตรียมมะนาวไว้หนึ่งลูก พอตื่นมาปุ๊บหั่นแล้วบีบมะนาวใส่น้ำอุ่นๆ หนึ่งแก้ว แล้วดื่มเป็นอย่างแรก มะนาวจะช่วยไปล้างลำไส้ใหญ่ได้โดยตรง แล้วร่างกายยังดูดซึมวิตามินซีได้ทันทีเลย

3. ทำ 3 ท่าโยคะนี้ตอนเช้า ตื่นมาปุ๊บดื่มน้ำ แล้วทำบนเตียงเลย

4. กินกาแฟตั้งแต่เช้า หลายๆ คนต้องเคยเป็น แบบกินกาแฟเสร็จปุ๊บมีโอกาสจะปวดอึทันที จนหลายๆ คนเริ่มจับทางถูก ใช้กาแฟเป็นยาช่วยระบาย สถาบัน American Chemical Society ในอเมริกาเคยทำการศึกษาเรื่องนี้และคิดว่า คาเฟอีนคือตัวกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้จนเราปวดอึ แต่ไปๆ มาๆ เขาก็พบว่ากาแฟแบบดีแคฟก็ทำให้ปวดอึเช่นกัน ในขณะที่น้ำอัดลมที่มีคาเฟอีนกลับไม่ช่วยเรื่องการขับถ่าย เขาเลยกลับไปศึกษาใหม่แล้วพบว่า ความจริงแล้วกาแฟจะไปช่วยเพิ่มกรดในกระเพาะต่างหาก และไปเร่งกระบวนการย่อยอาหารให้เร็วขึ้นส่งผลไปถึงลำไส้ แล้วเหตุผลที่เราควรกินกาแฟตั้งเช้ายังทำให้คาเฟอีนไปตกค้างในร่างกายไปถึงกลางคืนจนนอนไม่หลับอีกด้วยนะ

5. กินขมิ้นชันช่วงตี 5 ? 7 โมงเช้า ขมิ้นชันแบบแคปซูลนี่ล่ะ แต่ต้องกินในช่วงเวลาที่ลำไส้ใหญ่ทำงานซึ่งคือ 2 ชั่วโมงนี้ กิน 1 แคปซูลแล้วดื่มน้ำตามมากๆ กินเป้นประจำทุกวันจะช่วยปรับการทำงานของลำไส้ใหญ่ได้แบบต่อเนื่อง

6. กินลูกพรุน 4-5 ลูกก่อนนอน ลูกพรุนอบแห้งแบบที่แม่ชอบซื้อมาแบบกระปุกงี้ล่ะ ถึงจะหวานแต่ไม่มีน้ำตาลนะ บอกเลยว่าก่อนนอน จิ้มกินเข้าไปสัก สี่ห้าเม็ด ตื่นมารู้เรื่องเลย

Cr : http://www.share-si.com/2016/12/6_15.html

เลขเด็ดที่ทุกคนรอคอยมากันแล้วนะคะ


เด่นบนตัวเดียว เข้า 8 งวดติด ยังไม่หลุด เลขเด็ดแม่นๆ งวดที่16พ.ย.2559 ชอบก็ตาม


ควรเสี่ยงโชคกันพอหอมปากหอมคอนะคะ เเละควรสนับสนุนสลากกินเเบ่งรัฐบาล


http://www.zapver555.com/2016/11/lotto55.html

เลขเด็ดที่ทุกคนรอคอยมากันแล้วนะคะ


เด่นบนมาครบ งวดที่แล้วให้ 348 เข้าโต๊ด หวยทำมือแม่นๆ งวดที่ 16พ.ย.2559


ควรเสี่ยงโชคกันพอหอมปากหอมคอนะคะ เเละควรสนับสนุนสลากกินเเบ่งรัฐบาล

http://www.zapver555.com/2016/11/lotto56.html

เลขเด็ดที่ทุกคนรอคอยมากันแล้วนะคะ


2 ตัวเด่น บน-ล่าง มา 1 คู่ชัวร์ หวยทำมือแม่นๆ งวดที่16พ.ย.2559 ชอบก็ดูเลย


ควรเสี่ยงโชคกันพอหอมปากหอมคอนะคะ เเละควรสนับสนุนสลากกินเเบ่งรัฐบาล

http://www.zapver555.com/2016/11/lotto48.html

เลขเด็ดที่ทุกคนรอคอยมากันแล้วนะคะ


คู่โต๊ดบน สูตรทดลอง มาชัวร์100% หวยทำมือแม่นๆ งวดที่16พ.ย.2559 ชอบก็ดูเลย


ควรเสี่ยงโชคกันพอหอมปากหอมคอนะคะ เเละควรสนับสนุนสลากกินเเบ่งรัฐบาล

ทีมา :http://www.zapver555.com/2016/11/lotto51.html